赛中
山地自行车赛段
23日早晨，吃过早餐来到出发点签到。简单的开赛仪式，然后由明星冠军队带领出发。明星中我记得有莫慧兰、运艳桥，领骑几百米后选手们争先恐后冲入自行车赛道，各队基本2男1女的组合。
一开始曹爷冲了上去，我回头看不到我们队的妹子，反复回头确认，原来妹子的牙盘一直挂在最小盘上，踏频如飞了也起不了速，因为是租来的车，变速不熟悉（新装备是比赛忌讳）。简单调整，速度起来后我们追上曹爷，没多会儿就到了关门山。瞬间眼前横起一道大坡，没有怂，换了齿比就往上蹬，间或摇几下车，不一会儿大家都下车了（汗）。。两手推着缓慢上山，其实早点下车是明智的，一开始猛干的结果就是瞬间心率爆掉，以至于第一圈一直在顶着高心率拼，直到推车（没看错 就是推车）到山顶。之后下降，终于让心肺得到了喘息，可以说这个赛道除了45度的爬坡和下降，中间没有太长的的平路，第二圈明智一些，见坡就推下坡就追，完成还算轻松 ，第一项结束暂列第六。
传统射箭
到了换项区，放好自行车，便冲向射箭区。小两米长的弓，十几米远的标靶，曹爷先上。似乎未得要领，几次尝试居然箭都飞不出去，一支箭飞过了标靶，这时还有两支箭。换我上，经旁人稍加指点，比较顺畅。第一发擦过标靶，箭再上弦 飞出，应声中的~好的~向下一项进发。
皮划艇
从换项区到皮划艇还要跑一个大坡，没错就是一开始骑车拉爆心率那个坡。比惯了铁人三项的朋友一定也会向我对这样的换项大放厥词吧（哈哈），不管怎样，穿救生衣，上船下水，曹爷带头脱了鞋和袜子（明智之举， 因为你一定会湿的）。
开始划便不顺畅。因为没有经验，我们的力量 划水不太平衡，皮艇一直左左右右的走着之字，间或转几个圆圈（笑）。一开始是我和曹爷划，不一会儿我就被"下课"了，我们靠边换了一下座次， 至此我就变成了一个靠背（没错，真的就是个垫背的）。我们观察到其他组有人背对着前桨坐，为划桨人提供支撑力。于是乎我就一直顶着妹子的背，这一项的确是整个比赛的分水岭。配合好的队伍轻轻略过，我们艰难的滑行，不断调整，看着前边的队伍折返，我们依旧坚持，拼搏 终于抵达了折返点。
期间有很多交流，咒骂和欢声笑语，甚至在艇上换位置，还有一些不可描述的过程（为了赛事的未来还是不讲的好，哈哈）。行船中大家都被打湿了，我还整个人跳入水中一次，湿透的衣服加上冷风出奇的凉，我只得不断对自己加以意识催眠:"我不冷，有太阳，很暖（实际还是止不住的颤抖、抽筋）" 就这样我垫着背，曹爷和妹子奋力的划，我们回到了出发点，时间将将要被关门，争分多秒，我们穿好袜子，穿好鞋向跑步赛段进发。
越野跑赛段
出发前先回到换项区换装备，如厕的如厕，匆匆吃几口补给，这次赛事比较特色的是当地的羊汤 时间紧迫，仅小嘬了一口我就继续开跑了。
因为知道此时我们已被多只队伍反超，就此展开了我们的追击，一路小跑，到达栈道。 询问一位工作人员，前边的队伍距离我们8分钟，这下大家斗志起来了，不要怂，干！转瞬就来到所谓"一线天" 开始了无休止的爬楼梯（没错，经常得手脚并用) 。虽然爬的很痛苦，我们都不愿放慢速度，因为决心追上前边的队伍，一路我吊在最后，拼命的喘息，以期心率能降一点，慢一点。经过不知道几千级台阶，队伍终于给了我唯一一次喘息的机会，到一个山顶，补了一颗盐丸。刚咽下去，队伍就继续进发了，小跑调整了一下，心率终于降下来。
我们疾速前行，不断和路人确认前方队伍的时间差，6分、3分，就快要咬到猎物了，我们越战越勇终于在不久后实现了超越。至此我们又夺回了争取奖金的席位（心中不禁窃喜）。此后我们没有放慢速度，不断向前，心中想的是保持自己的优势，不能放松强度，在公园的木栈道上组队行进，间或要避让游人，还是保持了6分左右的配速，间或补给、上卫生间都只是短暂调整，直到行至折返点，间或会推行一下妹子，总体我们行进的速度还不错。
折返途中我们看到了在我们后边的队伍，并不是先前我们超越的那一支。说明还有一支队伍在后方追击，经过最后一个补给点，时间已经很紧张。我们再一次站在被关门的边缘，工作人员指着远处一个写着30的牌子，就是那条路，快走吧。三人再度跑起来，不一会儿就只能走了，真是没完没了的坡啊，队友们相互拉着，推着向上攀升，没有怠惰，直到出现一处石头台阶和一个右转弯。
此时有点疑惑，因为看不到路标，不确定走哪边好，曹爷试探性的向大路上走了走。发现了路标，于是我们转弯上行，走了几公里，心生动摇。再看看路标，发现都不是今年赛事的，我们都开始怀疑走错了路，难道应该走那些石头台阶？是不是30牌子边上那条才是该走的路？经过简短的讨论，大家决定沿路返回，我作为先遣快速下降，经过1、2公里，马上要到石头台阶的时候，被眼前所见一惊，还有一支队伍！工作人员收尾，在带着他们前行，赛事大哥也惊了，你怎么还往回跑呢？ 就一条路！好吧，一头那个什么马奔腾而过，我转头向上跑，还尝试呼喊曹爷，因为还有一段距离，他们听不到。待到再次汇合他们都不敢相信走错了，且还后有追兵，大家有点丧气，相互鼓励一下回头攀升。此时隐约已经能看到后边有两人跟着了，也许是爬不动了，也许是沮丧，结果是后边的队伍超过了我们。或许是超越的喜悦给了他们动力，下坡的过程中始终也没有看到他们，这时我开始饿了，大腿根也开始作痛，刚刚补给过，也无暇再吃。努力控制着虚弱的肌肉，对抗下坡的惯性，小心的向下跑。每跑一步膝盖和髋部都承受巨大的压力，为了不失去重心控制，尽量后倾，腰部压力也很大。跑到坡底，各处都开始疼痛，这时赛事收尾大哥跟了下来，告知我们再不跑就要被关门，说就快要到隧道了，坚持住，还有希望。
于是我们再度迈开了步子，从这时候开始仿佛我的体力已经耗尽，也没时间停下来补给，唯有不停迈步。身体已是机械性的向前，支撑意志的是眼前的小目标，要到隧道！坚持，不要放弃，你们放弃，现在就给你们剪标！大哥鼓励着，终于到隧道了，似乎不远了，然而我的体力也不多了，进隧道的一刻，胃里边一阵灼热，心慌，我意识到体力燃尽了。隧道里灯光昏暗，我下意识的眼皮下沉，身体摇晃加大，濒临停下来的边缘，大哥还在后边鼓励，要加油，坚持！看到前边妹子，坚定的跟着曹爷的节奏，我也不能放弃。就这样跌跌撞撞熬出了隧道，又见光明，感觉好了一些。还是咬牙顶，下了最初那个大坡，到达换项计时点，没有结束，还要赶到下一个漂流起点。
我们被告知10分钟后漂流关门，没有补给，继续前行。我已经感觉不到自己的身体，但那份痛苦一直在，盼望着漂流点快点出现。然而他却迟迟不露面，牙齿已然咬不住了，但还是要继续干，直到跑出公园大门。我们又追到了前边的队伍！ 看到了，追上去，大家愿望一致。这刻起仿佛没有了痛苦，努力追赶，看到一线希望也要争取，要挽回我们被超越的错误。于是我加快步子 赶上队伍，我们拉着队友奋力追赶，跑过最后一段土路，穿过桥洞，赶到漂流点的时候，前边的队伍才刚刚下船！
漂流赛段
漂流开始！大家都不由的激动起来，互相呼叫着，跳下皮筏，都顾不上系紧身上的救生衣。下水的一刻，我们就决意再做一搏，曹爷红着眼，怒视前方。我们拼命划桨，然而还是经验不足，越用力，越控制不好方向，于是眼看对方漂走。我们转来转去，跌跌撞撞，见此状，曹爷心有不甘，摘鞋脱袜，跳入水中开始推船。壮哉！奋力推进，扶船打腿，看的我们都很激动。船速也有起色，眼看进入水流湍急河段，曹爷回到船上。船身开始随着水流翻腾，我们机警的观察船的运行方向，尽力用桨把船推开将要撞上的石头。此时我们的视野里已经没有前边的队伍了，划桨，控制方向，避开石头，终于来到了漂流的尽头。下了船，要翻越一排石头过河去到终点，最终我们选择一起涉水过河，冰冷的河水没过大腿，由于旧伤和水阻，我已经抬不起大腿，只得慢慢挪步。终于跨过小河，走向终点，临近拱门，我提议大家拉起手，微笑跑过终点。
向守候我们的工作人员致敬，感谢他们在终点的守候，给我们的鼓励和奖牌。至此我们成了今天最后一队没有被关门山关门的队伍（虽然这改变不了最后一名的事实哈），和腰子合影的时候我们都是湿漉漉的，但我并不为寒冷所动，感觉就像经历了一番热处理，高温加热后最后经过一道淬火，整个人更加坚硬了 Ironman 我在向你接近！
最后
要感谢这个比赛和每一位组织者，是你们的努力让大家“享受”了比赛，也让我更接近自己的极限 希望做好充分准备明年再战。
附: 腰子 你过来 回北京保证不打死你！返回搜狐，查看更多